在2021年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 61.78克 | 蛋白质: 45.65克 | 碳水物: 201.37克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Burger King Long Chicken, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Espinacas con Arroz. 小食/其他: Aquarius Aquarius Limón, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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3611 千卡
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运动:
汗蒸 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, Run - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加9.8 公斤
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