|
Вес после тренировки: силовая верх + кардио 25 мин + бассейн 50 минут. Пила много воды
До сегодняшней тренировки: 2 дня вообще без активности (весь день дома лежала) и с низким калоражем (активности нет - аппетита тоже нет).
|
58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.1 公斤
|