在2021年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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50.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1652 千卡
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脂肪: 55.53克 | 蛋白质: 134.31克 | 碳水物: 157.15克.
早餐: 红色拖拉机 蛋白燕麦片, 鸡蛋（整个）, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 花生酱. 午餐: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 蒸南瓜, 烤腰果（无盐）, 莫利 鹰嘴豆, 煮鸡蛋, 蔬菜, 米饭. 晚餐: 混合坚果, 红薯／地瓜, 炒木耳, 荷兰豆. 小食/其他: 老金磨方 核桃芝麻黑豆粉, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉, 皇冠 全麦吐司. 更多的......
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稳定体重
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