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57.05公斤，24.7%
血糖金輕鬆105*0.9=95
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57.1 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 67.48克 | 蛋白质: 101.63克 | 碳水物: 106.67克.
早餐: 安佳 鮮奶油, NOW 洋車前子粉, 雞蛋, 粉豆腐（凍豆腐粉）, now菊糖, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 乳清蛋白（御松田）. 午餐: 大漢 傳統板豆腐, 炒青菜, 全聯 花椰菜粒, 萬家香 和風沙拉醬, 生活良好 深焙芝麻醬（熱量減半）, 雞蛋, 毛豆仁（龍鳳含纖維）. 晚餐: now菊糖, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 乳清蛋白（御松田）, 萬家香 和風沙拉醬, 無糖豆漿, 金針菇, 玉米筍, 娃娃菜, 布朗尼能量棒（Atkins）. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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