在2021年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3248 千卡
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脂肪: 124.64克 | 蛋白质: 138.40克 | 碳水物: 297.09克.
早餐: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Huevo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón Cocido Extra, Lovilio Mozzarella Rallada, Oscar Mayer Bacon, Hacendado Macarrones. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Lonchas de Chedar, Tastino Pan Integral Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Café, Café. 更多的......
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2620 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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