산적대왕的日记, 2021年05月11日

다시 식단 체크 시작. 덥기전에 좀 빼둬야...

92.7 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 12.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月11日:

2109 千卡

脂肪: 60.46克 | 蛋白质: 65.73克 | 碳水物: 317.01克. 早餐: 로투스 로투스 싱글팩, 오트밀 닭죽. 午餐: Sweet Hug 트러플 초콜릿, 비빔밥, 야쿠르트 야쿠르트. 晚餐: 밥, 돼지고기김치찌개. 更多的......

2253 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

산적대왕的体重历史