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karl-wu
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2021年05月11日
karl-wu的日记, 2021年05月11日
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Tw:22:07 狩獵🐗 橢圓機暖身1公里 負重/15。胸部.肩部.手臂. 12項 每款2set. 1組15pcs. 負重第二組遞增2次..
69.1 公斤
最近减少:
2.7 公斤
.
还有:
1.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
稳定体重
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