在2021年05月12日体重纪录(没有日志纪录)
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50.9 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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755 千卡
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脂肪: 34.72克 | 蛋白质: 35.73克 | 碳水物: 82.70克.
早餐: 混合坚果, 冷冻蓝莓(无糖), 蒙牛 原味酸牛奶, Calbee 麦片, 黑咖啡. 午餐: 韭菜/大葱, 煮鸡蛋, 煮熟的菠菜(新鲜), 杂粮饭, 煮熟的南瓜, 清炒西葫芦, 炒牛肉, 炒香菇, 黄色灯笼椒. 小食/其他: 混合坚果, 黑咖啡. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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