在2021年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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49.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1621 千卡
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脂肪: 54.33克 | 蛋白质: 120.26克 | 碳水物: 163.72克.
早餐: 牛油果, 牛奶, 番茄, 煎鸡蛋, Myprotein 乳清蛋白粉, 氮白先生 全麦吐司. 午餐: 炒菠菜, 牛排（只吃瘦肉）, 煮鸡蛋, 洋葱, 米饭. 晚餐: 红色拖拉机 蛋白燕麦片, 番茄, 花生酱, 香蕉. 小食/其他: Myprotein 乳清蛋白粉. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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