在2021年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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95.1 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2417 千卡
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脂肪: 59.94克 | 蛋白质: 237.31克 | 碳水物: 224.49克.
早餐: Cafeína, Multivitaminico, Omega 3, Claras de Huevo, Leche de Almendras, Harina de Avena Sabor Galleta María, Piña en Su Jugo, Huevo. 午餐: Filete de Ternera, Kiwi, Té Melocotón Cero, Sal Marina, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Fresa o Freson, Fiambre Pechuga de Pavo, Barra de Pan Integral, Queso Semicurado, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Judia Verde Plana, Sal Marina, Hacendado Rodajas de Emperador, Patata Entera Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen. 小食/其他: Micellar Casein, Yosoy Leche de Almendras, Stevia, Café con Leche, Harina de Arroz, 100% Whey Protein Isolate, Creatine Monohydrate. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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