在2021年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3146 千卡
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脂肪: 78.82克 | 蛋白质: 168.95克 | 碳水物: 354.13克.
早餐: Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Mostaza, Lidl Escalopin de Vacuno Añojo, Cerveza, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Banana, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Skyrella. 小食/其他: Hacendado Helado Bombón Chocolate Blanco, Gelatelli Granizado de Limón, Gelatelli Granizado de Limón, Ginebra, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Ginebra, Banana, Cerveza. 更多的......
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3663 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, Run - 1 小时 和 5 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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