在2021年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 59.15克 | 蛋白质: 133.04克 | 碳水物: 106.93克.
午餐: 百褔 蒸煮豆腐, PB2 Powdered peanut butter, Crystal Farms Mozzarella Cheese, Bjorg Organic Whole Grain Rye Bread, Egg, Coffee. 晚餐: Pork, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Pork (Lean Only Eaten), Kidney Beans (Sprouted) , Cooked Winter Melon, White Rice. 小食/其他: Orange, Pork (Lean Only Eaten), Kidney Beans (Sprouted) , Cooked Winter Melon. 更多的......
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1373 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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