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妮妮126
日记
2021年05月15日
妮妮126的日记, 2021年05月15日
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在2021年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
63.3 公斤
最近减少:
6.1 公斤
.
还有:
4.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月15日:
991 千卡
脂肪: 33.22克 | 蛋白质: 108.81克 | 碳水物: 60.36克.
早餐:
苹果, 蓝莓, 法国百吉福 芝士片(减脂50%), 煎鸡蛋(不加油), 貝果.
午餐:
鸭脖子, 生菜沙拉(包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜), 清蒸或水煮扇贝, 虾仁.
更多的......
1724 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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