在2021年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4158 千卡
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脂肪: 141.08克 | 蛋白质: 158.58克 | 碳水物: 492.25克.
早餐: Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Boquerones Fritos, Aceitunas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Calamares Fritos, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Baguette, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Salchichas Cocidas de Pollo. 小食/其他: Sondey Galletas Digestive, Storck Knoppers, Storck Knoppers, Sondey Galletas Digestive, Sondey Galletas Digestive, Sondey Galletas Digestive, Storck Knoppers, Storck Knoppers, Cruzcampo Cerveza, Canela, Cruzcampo Cerveza, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Banana. 更多的......
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3441 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 54 分钟, Run - 1 小时 和 6 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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