在2021年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2238 千卡
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脂肪: 58.07克 | 蛋白质: 237.17克 | 碳水物: 185.99克.
早餐: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Cafeína, Multivitaminico, Omega 3, Claras de Huevo, Leche de Almendras, Harina de Avena Sabor Galleta María, Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. 午餐: Fresa o Freson, Té Melocotón Cero, Hacendado Rodajas de Emperador, Patata Entera Cocida, Sal Marina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado). 晚餐: Patata Entera Cocida, Bonito, Sal Marina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Micellar Casein, Leche de Almendras. 小食/其他: Queso Fresco Batido Desnatado 0%, ElPozo Fiambre Pechuga de Pavo, Hacendado Barra de Pan Integral, Queso Semicurado, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, 100% Whey Protein Isolate, Creatine Monohydrate, Harina de Arroz. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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