在2021年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4758 千卡
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脂肪: 230.04克 | 蛋白质: 179.93克 | 碳水物: 369.13克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Salsa Bearnesa, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Cebollas, Oscar Mayer Bacon, Aceite de Oliva, Cachopo, Aceite de Oliva, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Cachopo, Hacendado Queso Gouda Lonchas. 小食/其他: Sondey Galletas Digestive, Cruzcampo Cerveza, Cheesecake, Cheesecake. 更多的......
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3438 千卡
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运动:
Run - 1 小时 和 25 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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