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月經週期真的對體重影響很大～～
但體態還是最重要ㄉ
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52.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 38.25克 | 蛋白质: 56.35克 | 碳水物: 194.54克.
早餐: 福樂 巧克力保久乳, 洋蔥, 生菜, 好媽媽 水煮纖麗鮪魚罐頭, 安佳 起司片 (21克), 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. 午餐: 波蛋, 煮熟的黃秋葵, 全聯 金針菇, 魷魚, 小方豆乾, 維力 蒸煮麵. 晚餐: 可不可 熟成紅茶, 洋蔥炒蛋. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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