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最近力量训练频率有点高，食欲没有以前旺盛，下午时刻特别迷恋坚果，尤其鲜核桃腰果陪冰美式，还爱吃杨梅樱桃桑葚。
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57.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 57.37克 | 蛋白质: 89.10克 | 碳水物: 88.62克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 麻辣烫, 巴沙鱼. 晚餐: 清炒西葫芦, 凉拌黄瓜, 凉拌海带丝, 炝炒卷心菜. 小食/其他: 干炒黑豆, 干烤花生（加盐）, 樱桃/车厘子 , 杨梅, 烤腰果（加盐）, 鲜核桃 生核桃, 樱桃/车厘子 . 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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