在2021年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 27.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2849 千卡
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脂肪: 73.46克 | 蛋白质: 163.86克 | 碳水物: 320.89克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Casa Mas Macarrones a la Boloñesa, Milbona Skyrella. 晚餐: Hacendado Pan de Centeno Integral, Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Puerros con Arroz, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Cheesecake, Banana, Banana, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado +Proteínas con Arándanos, MisterCorn Kikos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café, Aquarius Aquarius Bajo en Calorías . 更多的......
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3642 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, Run - 1 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, Cross Training - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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