在2021年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 低.
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1828 千卡
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脂肪: 57.23克 | 蛋白质: 45.37克 | 碳水物: 278.61克.
早餐: Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Grapes, Werther's Original Sugar Free, Tesco Crunchy Peanut Butter, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Tesco Cheese Curls. 晚餐: Tesco Wholemeal Bread, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Tesco Beef Gravy Granules. 小食/其他: Carrot Cake with Icing, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free. 更多的......
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3251 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 院子里的活动（园艺活） - 4 小时, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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