在2021年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
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52 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1211 千卡
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脂肪: 35.07克 | 蛋白质: 103.82克 | 碳水物: 130.22克.
早餐: 7-11 削皮富士蘋果袋, Zespri 黃金奇異果, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. 午餐: 義美 亞麻仁大燕麥片, Subway 嫩煎蛋, Subway 鮮嫩雞柳 (64g), Subway 鮮嫩雞柳沙拉, 義美 5.3厚濃豆奶 (400ml). 晚餐: 紅心芭樂, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. 更多的......
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稳定体重
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