在2021年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1542 千卡
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脂肪: 41.69克 | 蛋白质: 107.81克 | 碳水物: 193.42克.
早餐: 義美 厚濃豆漿, 喜悅 乳酪餐包, 咖啡, 明美 原味杏仁, 明美 腰果, 明美 核桃, 明美 原味南瓜子, 7-11 和風醬, 全聯 黑木耳, 全聯 洋蔥, 全聯 玉米筍, 水煮蛋, 生菜, 小黃瓜. 午餐: 7-11 輕滷時蔬, 大成 法式舒肥嫩雞胸, 義美 厚濃豆漿, 全聯 黑木耳, 發糕. 晚餐: 小黃瓜, 全聯 玉米筍, 全聯 洋蔥, 生菜, 7-11 和風醬, 炒青菜, 大成 法式舒肥嫩雞胸, 高麗國 韓式泡菜, 全家 清酒蒸蛤蜊烤飯糰. 小食/其他: 北海道戀人 抹茶牛奶酥餅條. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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