在2021年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1561 千卡
|
脂肪: 70.40克 | 蛋白质: 129.19克 | 碳水物: 114.78克.
早餐: 光明 优倍牛奶, 蓝莓, 寰球渔市 翡翠虾仁, 椒达人 花生酱, 煎鸡蛋, 炒青菜, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片. 午餐: 素炒西兰花, 毛豆, 鸡丁, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 晚餐: 蔬菜汤（低钠，加水）, 炒牛肉, 素炒西兰花, 黄瓜炒鸡蛋. 小食/其他: 煮鸡蛋, 香蕉, 榛子, 雀巢 咖啡, 鸡蛋白. 更多的......
|
稳定体重
|