在2021年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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94.6 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2484 千卡
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脂肪: 48.56克 | 蛋白质: 227.80克 | 碳水物: 275.39克.
早餐: Cafeína, Multivitaminico, Omega 3, Claras de Huevo, Leche de Almendras, Harina de Avena Sabor Galleta María, Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. 午餐: Kiwi, Gallo Pasta Integral, Espinacas Frescas, Sal Marina, Salmón, Fresa o Freson, Fiambre Pechuga de Pavo, Barra de Pan Integral, Queso Semicurado, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Manzana, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha, Sal Marina. 小食/其他: Micellar Casein, Leche de Almendras, Stevia, Café con Leche, 100% Whey Protein Isolate, Creatine Monohydrate, Harina de Arroz. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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