在2021年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 29.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4182 千卡
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脂肪: 114.55克 | 蛋白质: 170.32克 | 碳水物: 550.18克.
早餐: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Puerros con Arroz. 晚餐: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Milbona Queso Gouda, Pan Blanco, Campofrío Pechuga de Pavo, Puerros con Arroz, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Sondey Galleta María Dorada, Banana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Maxi Petit, Cruzcampo Cerveza, Red Bull Sugarfree. 更多的......
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2253 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, Cross Training - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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