|
Будем честны с собой 😆
|
55.9 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1747 千卡
|
脂肪: 80.12克 | 蛋白质: 105.73克 | 碳水物: 138.64克.
早餐: Кофе, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Банан, Националь Мак Кондитерский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красная Цена Яйцо С0, Творог 5%. 午餐: Кофе, Bounty Мороженое, Свекла Вареная, Красная Цена Яйцо С0, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. 晚餐: Ашан Сыр Российский 50%, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Магнит Разрыхлитель Теста , Красная Цена Яйцо С0, Простоквашино Ряженка 4%, Ого Отруби Ржаные, Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Global Village Шампиньоны. 小食/其他: Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream. 更多的......
|
|
1460 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 51 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 54 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.7 公斤
|
 评论
Это ты с утра или после завтрака и прогулки?))
2021年05月19日 会员：: Natalka.K.
|
2021年05月19日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Аа, а я думала после гулянки, раз так поздно выложила)) когда кд?
2021年05月19日 会员：: Natalka.K.
|
2021年05月19日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Ещё и жара у вас. На жаре часто отеки. По крайней мере у меня. А по ощущениям как?
2021年05月19日 会员：: Natalka.K.
|
По ощущениям я стройная 😂 53,54 кг 😅
2021年05月19日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Это главное! Потому что в зеркале уж точно стройная)) а то бывает зальёт на килограмм, а как будто на 5 минимум по ощущениям
2021年05月19日 会员：: Natalka.K.
|
Я вчера поздно ела. Ещё ела сыр не посчитала,и семечки щёлкала чуток тож не считала 😅
2021年05月19日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Ты вчера уже отмечать начала? 😏😄
2021年05月19日 会员：: Natalka.K.
|
2021年05月19日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Седа, все побежали, и я побежал! ))) А если все с крыши пойдут прыгать?)))
2021年05月19日 会员：: natalia.ya
|
Нет 😆 меня же не заставили есть 😄
2021年05月19日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Поддержала компанию, так сказать))
2021年05月19日 会员：: Natalka.K.
|
|
|