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yfritz的日记, 2021年05月19日

在2021年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
56.4 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 8.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月19日:
890 千卡 脂肪: 22.95克 | 蛋白质: 46.42克 | 碳水物: 76.78克.   早餐: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee . 午餐: Sunsweet Mediterranean Apricots, Tzatziki, Dimpflmeier Bakery LTD 100% Rye with Whole Grain. 晚餐: Chianti Wine, Wegmans Chicken Dumplings, Teriyaki Salmon, Cooked Broccoli (from Fresh). 小食/其他: Watermelon , Teriyaki Nori Roasted Seasoned Seaweed, Natto (Fermented Soybean Product), House Foods Organic Tofu Firm. 更多的......
1540 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤


1到20,总共85
评论 
Hiya hun how's your day going? 😊 
2021年05月30日 会员:: mandosteve6300
Fixin to take vitamins like you told me to 🤣 How was your day? 
2021年05月30日 会员:: yfritz
Lol yay. It's been good so far. Yay me. How has your day been? Any fun activities there? It's been boring nap watch TV day here. Lol.  
2021年05月30日 会员:: mandosteve6300
I wish this app notified me when you message. Lol. I have to pick my phone up and check it... silly technology.  
2021年05月30日 会员:: mandosteve6300
No fun here either 😞 
2021年05月30日 会员:: yfritz
Steve, we’re you in the army? 
2021年05月30日 会员:: yfritz
Awww hun I'm sorry... 🤗hugs.. 💓 
2021年05月30日 会员:: mandosteve6300
Yes ma'am I was. 6 years. Ft Bragg. Go airborne. 😁😄 
2021年05月30日 会员:: mandosteve6300
Ft Bragg NC?? Yay you 🇺🇸 
2021年05月30日 会员:: yfritz
Yep. NC. I used to visit friends all the time in Raleigh and Durham and chapel Hill...  
2021年05月30日 会员:: mandosteve6300
Shoog. That’s where I’m from. Raleigh, Durham, Chapel Hill 😭😭 I miss NC so much!! Virginia sucks!! 
2021年05月30日 会员:: yfritz
Awww hunny I'm sorry... 💕 hugs dear 🤗 
2021年05月30日 会员:: mandosteve6300
How'd you end up in Virginia hun?  
2021年05月30日 会员:: mandosteve6300
Life happens... I miss tobacco fields, cotton fields People were kind and warm. They invited me to family reunions, pig pickins.  
2021年05月30日 会员:: yfritz
What is it like in SC? 
2021年05月30日 会员:: yfritz
Awww.. hugs again hun. South Carolina is very pretty were in at. Boiling Springs. 1 hr from the mtns and 3 from the beach well 3-4 from the beach. It's warm and humid at times then cool and comfortable at times. Friendly people and sweet tea... and fried chicken and grits and lots of southern cooking I love. 😁😄😃😉😋😋 and it loves my waist too. Lol.  
2021年05月30日 会员:: mandosteve6300
how do you feel about keeping in touch outside of here?  
2021年05月30日 会员:: mandosteve6300
Hahaha slow down Shoog 😂 But you are right, I actually don’t care about fitness that much. I’d rather be having fried chicken and nice ol swee tea with good friends. 
2021年05月30日 会员:: yfritz
OK. Slowing down... lol. I love sweet tea. And sugar and carbs. Bless my heart... lol.  
2021年05月30日 会员:: mandosteve6300
Bless your heart 🤣🤣😂 
2021年05月30日 会员:: yfritz

     
 

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