在2021年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
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57.6 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1027 千卡
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脂肪: 20.33克 | 蛋白质: 83.82克 | 碳水物: 125.12克.
早餐: 小鸡收腹 全麦奶酪欧包, 黑咖啡, 鸡蛋(整个). 午餐: 肌肉小王子 鸡胸丸, 苏伯 鲜蔬芙蓉汤, 田园主义 奇亚籽燕麦片, 肌肉小王子 鸡肉肠. 晚餐: 红薯/地瓜, 泰森 鸡胸肉, 西兰花. 小食/其他: 天润 酸奶, 好想你 红枣, 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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