yfritz的日记, 2021年05月21日

在2021年05月21日体重纪录（没有日志纪录）

56.2 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 8.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月21日:

1023 千卡

脂肪: 26.45克 | 蛋白质: 29.66克 | 碳水物: 134.59克. 早餐: Sunkist Star Ruby Grapefruit, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee . 午餐: Athenos Traditional Feta Cheese Chunk, Watermelon . 晚餐: Kitchens Of India Palak Paneer , Chicken Biryani. 小食/其他: Watermelon , Chianti Wine, Clover Honey, Mestemacher Pumpernickel with Whole Rye Kernels. 更多的......

1660 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 45 分钟, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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