在2021年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1157 千卡
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脂肪: 52.37克 | 蛋白质: 61.83克 | 碳水物: 68.81克.
早餐: Gouda Cheese , Scrambled Egg , Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce), Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. 午餐: Arugula Lettuce, Vinaigrette Dressing. 晚餐: Chianti Wine, Tuna Salad, Dimpflmeier Bakery LTD 100% Rye with Whole Grain. 小食/其他: Tuna Salad, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded. 更多的......
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1738 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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