在2021年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5028 千卡
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脂肪: 170.50克 | 蛋白质: 226.29克 | 碳水物: 507.26克.
早餐: Red Bull Red Bull Sugarfree, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Skyrella, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aceite de Oliva, Tomates, Carrefour Filete de Pechuga de Pollo Empanado, Queso Manchego, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Bocadillo de Jamón, Queso Manchego, Carrefour Filete de Pechuga de Pollo Empanado, Cruzcampo Cerveza, Ginebra, Schweppes Tónica. 小食/其他: Nuii Helado de Chocolate Blanco y Arándanos , Panrico Donuts Bombón, Café, Bocadillo, Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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2306 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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