karl-wu的日记, 2021年05月24日

各位攎鐵戰友..感謝各位！互勉與提醒。 最近只更新飲食照片.不更新.健身計劃與落實！暫且不健身..以更多的時間陪伴家人與兄弟.朋友..珍惜當下相聚的時光！ （減脂.健身.後期自身外出工作會在恢復.減脂飲食與健身運動）大家共勉..

69.7 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.