|
И на этом спасибо 😄 -100 грамм и этому рада 😁
|
55.6 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1635 千卡
|
脂肪: 76.74克 | 蛋白质: 120.33克 | 碳水物: 111.14克.
早餐: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Ичалки Сыр 27%, Кофе, Fix Price Пухлый Кролик, Село Зеленое Молоко 2,5%, Красная Цена Яйцо С0, Магнит Разрыхлитель Теста , С.Пудовъ Мука Рисовая, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Творог 9%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Самарский-Мясокомбинат Сосиски Хот-Док, Картофельное Пюре. 晚餐: Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Красная Цена Яйцо С0, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачок. 小食/其他: Кофе, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Чай, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. 更多的......
|
|
1886 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 42 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
2021年05月26日 会员：: BigAssInn
|
Если боялся бы то больше сбежал бы 😆😆
2021年05月26日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
2021年05月26日 会员：: BigAssInn
|
2021年05月26日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
добавьте перекусы между приемами пищи
|
С перекусами я от рук отобьюсь 😂 я вчера то и дело жевала 🙈 то шоколад,то мороженое. То фрукты
2021年05月26日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
В стандартном списке приёмов пищи есть : завтрак обед ужин и перекус. Как ещё один перекус добавить между приёмами пищи не пойму. Я только начал пользоваться программой и не разберусь как технически изменить список приёмов пищи, добавив перекусы.
2021年05月26日 会员：: igornovak996
|
|
|