在2021年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1107 千卡
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脂肪: 59.84克 | 蛋白质: 40.14克 | 碳水物: 102.04克.
早餐: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Корица, Кофе с Молоком, Heinz Кетчуп Томатный, Красные Помидоры, Яичница, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью. 晚餐: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Чай, Хайнц Брусничный Соус, Цезарь Пельмени Классика. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
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1465 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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