在2021年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
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61.2 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1295 千卡
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脂肪: 31.24克 | 蛋白质: 84.99克 | 碳水物: 165.28克.
早餐: 蓝莓, 妙可蓝多 芝士片, 星巴克 拿铁咖啡, 田园主义 全麦欧包. 午餐: 炒牛肉, 田园主义 荞麦面, 番茄. 晚餐: 莴苣生菜, 煎鸡蛋, 红薯/地瓜, 嫩豆腐, 洋葱, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎), 鸡蛋(整个). 小食/其他: 苹果, 田园主义 全麦高纤饼干. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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