|
Две недели без сладкого и выпечки.
Вес в течение недели как обычно - в понедельник минимум, в среду поднялся до максимума - 66,7, потом потихоньку ехал вниз, после выходных минимум обновился с -500 г.
В качестве утренней растяжки вернула бодифлекс.
В бедрах и талии ушло по 1 см.
Коллаж до и после будет через неделю)
|
65 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.5 公斤
|