• Chuches •的日记, 2016年12月29日

在2016年12月29日体重纪录（没有日志纪录）

70.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年12月29日:

1396 千卡

脂肪: 64.36克 | 蛋白质: 44.84克 | 碳水物: 181.23克. 早餐: Nesquik Cacao en Polvo, Pascual Leche Entera. 午餐: Aguacate, Peras, Tortilla Francesa. 晚餐: Fresas, Hacendado Sándwich Mixto Plancha. 小食/其他: Paulaner Hefe-Weissbier Naturtrüb, Almendras. 更多的......

2022 千卡

运动: Caminata - 1 小时和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

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