在2021年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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982 千卡
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脂肪: 33.70克 | 蛋白质: 83.23克 | 碳水物: 87.12克.
早餐: 安佳 阳光奇异果牛奶, 蓝莓, 高蛋白纯奇亚籽, 奇亚籽藜麦燕麦片, 燕麦麸皮, 简醇0蔗糖酸牛奶, 煮鸡蛋. 午餐: 蒙元牧都 无蔗糖手工奶酪, 光合力量 鸡胸肉肠, 盒马 巴旦木仁, 木耳, 魔芋丝, 黄瓜, 田园主义 花生酱, 大漢 雞蛋豆腐, 皮蛋. 晚餐: 番茄, 肌肉小王子 鸡肉蔬菜饼, 绿叶生菜, 木耳, 全麦面包. 小食/其他: 光合力量 鸡胸肉肠, 光合力量 鸡胸肉肠, 蒙元牧都 无蔗糖手工奶酪. 更多的......
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一个星期减少6.0 公斤
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