在2021年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2726 千卡
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脂肪: 51.85克 | 蛋白质: 255.34克 | 碳水物: 210.97克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Ajo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Mostaza, Hacendado Lonchas de Chedar, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Café, Red Bull Red Bull Sugarfree, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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2824 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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