在2021年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3180 千卡
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脂肪: 88.31克 | 蛋白质: 145.07克 | 碳水物: 364.65克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Mostaza, Gyro Sándwich de Carne, Delituss Tzaziki. 晚餐: Tortilla de Huevo, Hacendado Lonchas de Chedar, Baguette, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Banana, Banana, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Banana, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate. 更多的......
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3164 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 烹饪 - 45 分钟, 清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 55 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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