k.edwards3的日记, 2021年06月3日

在2021年06月3日体重纪录（没有日志纪录）

78.8 公斤最近减少: 9.6 公斤. 还有: 15.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月3日:

1054 千卡

脂肪: 67.92克 | 蛋白质: 81.61克 | 碳水物: 32.34克. 早餐: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. 午餐: Factor Italian Roasted Pork with Brocholini. 晚餐: Wendy's Dave's Double (No Bun No Ketchup). 小食/其他: Atkins Endulge Strawberry Cheesecake Dessert Bar, Boiled Egg, Hormel Natural Choice Canadian Bacon. 更多的......

2289 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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