在2021年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 27.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3690 千卡
|
脂肪: 116.92克 | 蛋白质: 209.94克 | 碳水物: 380.36克.
早餐: La Cestera Regañas, Cerveza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Lovilio Mozzarella Rallada, Fajitas de Pollo y Verduras, Cerveza. 晚餐: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Regaña, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Schweppes Tónica, Huevo Cocido, Pan Blanco, Hacendado Lonchas de Chedar. 小食/其他: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Storck Toffifee, Café, Cerveza. 更多的......
|
|
2872 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|