在2021年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2025 千卡
|
脂肪: 79.72克 | 蛋白质: 136.49克 | 碳水物: 181.56克.
早餐: Prime Kraft Протеин, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Блины на Кефире, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. 午餐: Сыр Голландский, Вкуснотеево Сметана 20%, Суп из Говядины, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. 晚餐: Сыр Голландский, Хлеб Черный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Гречка Отварная. 小食/其他: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай с Молоком, Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Кофе с Молоком, Блины на Кефире, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|