在2021年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1125 千卡
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脂肪: 34.38克 | 蛋白质: 74.91克 | 碳水物: 131.04克.
早餐: 山姆 麻薯面包, 干烤杏仁（无盐）, member's mark 脱脂牛奶, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 山姆 奇亚籽, 蓝莓, 猕猴桃/奇异果, 山姆 快熟燕麦片. 午餐: 土豆（水煮，加盐）, 番茄, 海帶, 香菇, 冬瓜, 绿叶生菜, 娃娃菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 山姆 麻薯面包, 鱼丸, 山姆 冻生巴沙鱼柳, 卤牛肉, 永辉 瘦牛肉. 晚餐: 宾堡 全麦奇亚籽面包, 杨梅, 绿叶生菜, 黄瓜, 卤牛肉, 番茄. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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