在2021年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2701 千卡
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脂肪: 69.56克 | 蛋白质: 108.62克 | 碳水物: 287.85克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gallo Spaghetti, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Cruzcampo Cerveza, Cerveza. 晚餐: Mostaza, Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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2834 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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