在2021年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2203 千卡
|
脂肪: 92.42克 | 蛋白质: 146.54克 | 碳水物: 195.20克.
早餐: Грейпфрут, Омлет или Яичница, Prime Kraft Протеин, Кофе. 午餐: Сыр Голландский, Вкуснотеево Сметана 20%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Лаваш Армянский. 晚餐: Сыр Голландский, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Салат Овощной, Макфа Макароны Отварные, Бефстроганов. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Тыквенные Семечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Виноград, Кофе с Молоком, Good Food Кешью Жареный, Банан, President Сливочный Крем Взбитый Ультрапастеризованный. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|