在2021年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1213 千卡
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脂肪: 38.82克 | 蛋白质: 75.09克 | 碳水物: 143.34克.
早餐: 山姆 精制猪后腿火腿切片, 煎鸡蛋（不加油）, 农道好物 豆浆粉, 干烤杏仁（无盐）, 蔬菜沙拉, 全麥吐司, 杨梅. 午餐: 清炒油麦菜, 冬瓜, 海带, 清蒸或水煮蛤蜊, 宾堡 全麦奇亚籽面包, 卡卡业 黑巧蓝莓欧包. 晚餐: 田园主义 高纤奇亚籽苏打饼干, 黄瓜, 番茄, 卤牛肉. 小食/其他: 山姆 麻薯面包. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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