在2021年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1244 千卡
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脂肪: 40.22克 | 蛋白质: 73.02克 | 碳水物: 143.89克.
早餐: 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 和润 和润纯酸奶, 干烤杏仁（无盐）, 生菜, 蓝莓, 红酸樱桃, member's mark 脱脂牛奶, 山姆 奇亚籽, 山姆 快熟燕麦片. 午餐: 煎鸡蛋（不加油）, 黄瓜, 七年五季 黑麦荞麦面, 胡萝卜, 卤牛肉, 绿叶生菜. 晚餐: 山姆 麻薯面包, 八千步 碱水面包, 绿叶生菜, 黄瓜, 煮鸡蛋, 番茄. 小食/其他: 薄荷 鸡肉肠, 薄荷 高纤奇亚籽苏打饼干. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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