在2021年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1071 千卡
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脂肪: 30.37克 | 蛋白质: 69.12克 | 碳水物: 130.86克.
早餐: 煮鸡蛋, 农道好物 豆浆粉, 烤腰果（无盐）, 猕猴桃/奇异果, 紫薯, 贝贝南瓜, 生菜. 午餐: 苦瓜炒蛋, 卤牛肉, 燙青菜, 番茄, 山姆 冻生巴沙鱼柳, 俄罗斯大列巴. 晚餐: 宾堡 全麦奇亚籽面包, 苦瓜炒蛋, 番茄. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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