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午餐吃涼麵
下午吃了半個珍奶雪派（100卡）+士力架1/3（70卡）
之後快6：00時運動 居然有點想吐🤢
疫情在家只能維持體重 怎麼努力都瘦不下來
因為還是會吃零食 運動量也不夠
好吧 我暑假減肥的計畫看來是根本做不到😢
真希望年初時沒有復胖 現在就不會那麼痛苦了😭
唉 想當初啊 我曾經減了8公斤 一個寒假胖回來3公斤 之後會怎麼發展呢...？
雖然我一直覺得我看起來還是很胖 好像沒變啊😭
😭😭😭
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50.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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943 千卡
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脂肪: 43.68克 | 蛋白质: 36.62克 | 碳水物: 103.84克.
早餐: 全家 香草捲蛋糕, 白吐司. 午餐: 7-11 真飽涼麵-香辣麻醬. 晚餐: 炒青椒, 炒花菜, 廣達香 紅燒扣肉, 炒青菜. 小食/其他: 金莎 巧克力, Nijiya 珍珠奶茶風味雪派. 更多的......
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稳定体重
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